Levensverwachting berekenen
Bereken je statistische levensverwachting op basis van je leeftijd en geslacht. We gebruiken de meest recente overlevingstafel van het CBS (2025): hoeveel jaar iemand van jouw leeftijd gemiddeld nog te leven heeft, hoe oud je dus gemiddeld wordt en in welk kalenderjaar dat ongeveer valt. Een bevolkingsgemiddelde, geen voorspelling voor jou persoonlijk.
Laatst bijgewerkt: 8 oktober 2026
Hoe oud word je gemiddeld? Met deze rekentool zie je in één oogopslag hoeveel levensjaren iemand van jouw leeftijd en geslacht statistisch nog voor de boeg heeft, volgens de nieuwste overlevingstafel van het CBS (2025). Vul je leeftijd in, kies man of vrouw, en je ziet je resterende levensverwachting, de leeftijd die je gemiddeld bereikt en het kalenderjaar waarin dat ongeveer valt. Onthoud: het is een gemiddelde over alle Nederlanders. Jouw eigen gezondheid, leefstijl en toeval bepalen het echte verhaal.
Hoe werkt deze berekening?
Het CBS berekent elk jaar een overlevingstafel: op basis van de sterftekansen per leeftijd in dat jaar wordt uitgerekend hoeveel jaar iemand van 0, 1, 2 tot en met 99 jaar gemiddeld nog te leven heeft. Voor 2025 is de levensverwachting bij geboorte 80,67 jaar voor mannen en 83,46 jaar voor vrouwen. Wie al ouder is, heeft de risico's van de jongere jaren overleefd en komt gemiddeld verder: een man van 65 heeft nog 19,46 jaar voor de boeg (tot gemiddeld 84,5 jaar), een vrouw van 65 nog 21,42 jaar (tot 86,4 jaar). Deze rekentool neemt de CBS-waarden op 0, 5, 10 tot en met 95 jaar en rekent de leeftijden daartussen lineair om. Voorbeeld: een man van 72 zit tussen de punten 70 (15,49 jaar) en 75 (11,89 jaar) en krijgt 15,49 − 0,4 × 3,60 = 14,05 jaar; zijn verwachte leeftijd is dus ongeveer 86 jaar. Het kalenderjaar is simpelweg het huidige jaar plus de resterende jaren, afgerond op een heel jaar.
Periode- of cohortlevensverwachting: waarom je waarschijnlijk ouder wordt
De cijfers in deze tool zijn de periode-levensverwachting: ze gaan ervan uit dat de sterftekansen van 2025 de rest van je leven onveranderd blijven. In werkelijkheid daalt de sterfte al decennia en het CBS verwacht dat die daling doorgaat. In de kernprognose 2025–2070 (StatLine-tabel 86246NED) stijgt de periode-levensverwachting bij geboorte naar 87,3 jaar voor mannen en 90,6 jaar voor vrouwen in 2070. De cohortlevensverwachting (tabel 80333NED, waarnemingen aangevuld met prognose) rekent die verwachte verbetering alvast mee en ligt daardoor hoger dan de uitkomst hier. Een paar voorbeelden uit die CBS-tabel: een man die in 1960 is geboren en in 2025 dus 65 werd, heeft volgens de cohortprognose nog 21,2 jaar voor de boeg in plaats van 19,5; voor een vrouw van 65 is dat 23,6 in plaats van 21,4 jaar. Voor 55-jarigen (geboren in 1970) is het verschil ongeveer 3 jaar: 31,0 jaar (mannen) en 33,9 jaar (vrouwen) tegenover 28,1 en 30,4 jaar in de periodetafel. Zie de uitkomst van deze tool dus als een voorzichtige ondergrens.
Man of vrouw, leefstijl en de koppeling met de AOW-leeftijd
Vrouwen leven gemiddeld langer dan mannen: bij geboorte scheelt het in 2025 ongeveer 2,8 jaar, op 65-jarige leeftijd nog zo'n 2 jaar. Dat verschil is de afgelopen decennia kleiner geworden; demografisch onderzoek (NIDI) wijst onder meer op het veranderde rookgedrag van mannen en vrouwen. Dat maakt meteen duidelijk dat het gemiddelde weinig zegt over jou persoonlijk. Volgens het RIVM (Volksgezondheid Toekomst Verkenning) is roken nog altijd de grootste vermijdbare oorzaak van gezondheidsverlies in Nederland, gevolgd door overgewicht; rokers leven gemiddeld jaren korter dan niet-rokers. Ook opleiding en inkomen tellen zwaar mee: het CBS meet al jaren een verschil van meerdere levensjaren tussen mensen met een laag en een hoog opleidingsniveau, en het verschil in gezónde levensjaren is nog groter. Erfelijkheid, bestaande aandoeningen en simpelweg toeval doen de rest. Deze tool kan dat allemaal niet wegen en geeft geen medisch oordeel.
De levensverwachting bepaalt wél iets heel concreets: je AOW-leeftijd. De wet koppelt die aan de door het CBS geraamde levensverwachting op 65 jaar (voor mannen en vrouwen samen): elke 4,5 maand extra levensverwachting betekent 3 maanden later AOW. Het CBS raamde in november 2025 de levensverwachting van 65-jarigen in 2031 op 21,02 jaar; daarmee blijft de AOW-leeftijd ook in 2031 op 67 jaar en 3 maanden, net als in 2028 tot en met 2030. Wil je weten wanneer jij AOW krijgt? Gebruik dan onze rekentool AOW-leeftijd berekenen.
Veelgestelde vragen
Hoe oud word ik gemiddeld?
Dat hangt af van je leeftijd en geslacht. Een pasgeboren jongen wordt volgens de CBS-overlevingstafel 2025 gemiddeld 80,7 jaar, een meisje 83,5 jaar. Ben je al 40, dan kom je gemiddeld hoger uit: een man van 40 heeft nog 42,2 jaar voor de boeg (tot 82,2 jaar), een vrouw van 40 nog 44,7 jaar (tot 84,7 jaar). Vul je eigen leeftijd in voor jouw uitkomst, en bedenk dat het een gemiddelde is: de helft van de mensen wordt ouder, de andere helft niet.
Waarom wordt mijn verwachte leeftijd hoger naarmate ik ouder ben?
De levensverwachting bij geboorte is een gemiddelde over iedereen, inclusief de mensen die jong overlijden. Wie 65 is geworden, heeft die risico's al achter zich gelaten en hoort bij de groep die gemiddeld verder komt. Daarom heeft een man van 65 nog 19,5 jaar te gaan (tot 84,5 jaar), terwijl de levensverwachting bij geboorte voor mannen 80,7 jaar is. Dit effect zit in elke overlevingstafel en is dus geen rekenfout.
Wat is het verschil tussen periode- en cohortlevensverwachting?
De periode-levensverwachting (deze tool) rekent met de sterftekansen van één kalenderjaar, hier 2025, alsof die nooit meer veranderen. De cohortlevensverwachting volgt een geboortejaargang en vult de nog niet waargenomen jaren aan met de CBS-prognose, waarin de sterfte verder daalt. Daardoor ligt de cohortwaarde hoger: voor 65-jarigen in 2025 zo'n 1,7 jaar (mannen) tot 2,2 jaar (vrouwen), voor 55-jarigen ongeveer 3 jaar. De periodecijfers zijn de officiële, vergelijkbare standaard; de cohortcijfers zijn realistischer voor je eigen planning, maar bevatten een prognose.
Welke bron gebruikt deze rekentool en hoe actueel is die?
We gebruiken StatLine-tabel 37360NED van het CBS ('Levensverwachting; geslacht, leeftijd'), overlevingstafel 2025, gepubliceerd in juni 2026. Het CBS actualiseert deze tabel elk jaar rond juni met de cijfers van het voorgaande kalenderjaar; wij werken de tool daarna bij. De cijfers voor de cohortvergelijking komen uit tabel 80333NED en de prognose tot 2070 uit tabel 86246NED (kernprognose 2025–2070).
Gerelateerde rekentools
Zet deze rekentool op je eigen website
Je mag Levensverwachting berekenen gratis op je eigen website plaatsen. De rekentool schaalt mee met je pagina (responsive) en draait altijd op de nieuwste versie — je hoeft zelf niets bij te werken.
Plak de onderstaande code op de plek waar de rekentool moet komen. Het linkje naar Berekenen.nl is de bronvermelding; laat die staan.
<reken-widget data-slug="levensverwachting-berekenen"></reken-widget>
<a href="https://www.berekenen.nl/a-z/levensverwachting-berekenen">Levensverwachting berekenen op Berekenen.nl</a>
<script src="https://www.berekenen.nl/embed.js" async></script>Voorbeeld
Zo ziet de ingesloten rekentool eruit op je site: