Zo oud word jij volgens de cijfers van het CBS (en wat dat voor je pensioen betekent)
Mannen werden in 2025 gemiddeld 80,7 jaar, vrouwen 83,5. Maar wie al 65 is, mag op meer rekenen. Zo lees je de CBS-cijfers en wat ze voor je pensioen betekenen.
De levensverwachting bij geboorte lag in 2025 op 80,7 jaar voor mannen en 83,5 jaar voor vrouwen, zo meldde het CBS begin dit jaar. Dat is voor beiden ongeveer twee maanden meer dan in 2024. Toch zegt dat getal weinig over hoe oud jij wordt. Wie de 65 al heeft gehaald, mag op flink meer rekenen, en wie in 2025 is geboren, wordt waarschijnlijk ouder dan het cijfer belooft. Het verschil zit in hoe het CBS rekent, en dat verschil is precies wat telt als je je pensioen plant.
Twee soorten levensverwachting
Het CBS publiceert vooral de periode-levensverwachting. Die neemt de sterftekansen van één kalenderjaar, in dit geval 2025, en rekent uit hoe oud iemand gemiddeld wordt als die kansen de rest van zijn leven precies zo blijven. Het is dus een samenvatting van de sterfte in dat jaar, geen voorspelling.
Daarnaast berekent het CBS een cohort-levensverwachting: hoe lang een generatie die in een bepaald jaar is geboren werkelijk leeft, aangevuld met een prognose voor de jaren die nog moeten komen. Omdat de sterftekansen al decennia dalen, komt de cohort-levensverwachting hoger uit. In de woorden van het CBS leven mensen gemiddeld dus langer dan de periode-levensverwachting aangeeft. Voor een baby van 2025 is 80,7 of 83,5 daarom eerder een ondergrens dan een verwachting.
Hoe ouder je bent, hoe ouder je wordt
Het tweede misverstand is dat de levensverwachting bij geboorte ook voor jou geldt als je al 50 of 65 bent. In dat cijfer zitten ook de mensen die jong overlijden. Wie die jaren al achter zich heeft, heeft die risico's overleefd.
Volgens de sterftetafel van het CBS over 2025 had een man van 65 gemiddeld nog 19,5 jaar te leven en een vrouw van 65 nog 21,4 jaar. Een man van 65 haalt dus gemiddeld ongeveer 84,5 jaar, een vrouw ruim 86. Dat is drie tot vier jaar meer dan de levensverwachting bij geboorte suggereert. Met onze levensverwachting-rekentool zie je wat de CBS-cijfers voor jouw leeftijd en geslacht betekenen.
Rekenvoorbeeld: wat betekent dit voor je pensioenpot?
Stel, een man wordt in 2025 65 jaar en krijgt vanaf zijn 67e AOW. Gemiddeld heeft hij dan nog ongeveer 17,5 jaar aan pensioen voor zich. Heeft hij naast zijn AOW en werkgeverspensioen € 100.000 gespaard dat hij gelijkmatig wil opmaken, dan is dat zonder rendement en zonder inflatie € 100.000 gedeeld door 17,5 jaar: ongeveer € 5.700 per jaar, oftewel € 476 per maand.
Voor een vrouw van 65 in dezelfde situatie is de verwachte periode ruim 19 jaar, en dus ongeveer € 5.150 per jaar of € 430 per maand uit dezelfde pot.
Belangrijk: dit zijn gemiddelden. Ongeveer de helft van de mensen leeft langer. Wie zijn spaargeld op het gemiddelde afstemt, loopt dus een reële kans het te overleven. Dat heet langlevenrisico, en het is de reden dat pensioenfondsen en lijfrentes uitkeren zolang je leeft in plaats van een vast aantal jaren.
Zo hangt je AOW-leeftijd aan deze cijfers
De AOW-leeftijd is wettelijk gekoppeld aan de levensverwachting van 65-jarigen. In 2026 en 2027 is die 67 jaar; vanaf 2028 wordt het 67 jaar en 3 maanden, en dat blijft zo tot en met 2031, zo staat op de site van de Rijksoverheid. Het kabinet stelt de leeftijd telkens vijf jaar vooruit vast op basis van de CBS-prognose; voor 2031 ging het om een verwachte resterende levensduur van 21,0 jaar voor een 65-jarige. Stijgt de levensverwachting sneller, dan schuift de AOW-leeftijd op; stagneert ze, dan blijft hij staan.
Wat je ermee doet
Bereken eerst met onze levensverwachting-rekentool wat de statistiek voor jouw leeftijd zegt, en tel daar voor de zekerheid een paar jaar bij op. Deel vervolgens je verwachte pensioenpot niet door het gemiddelde, maar door een langere periode, of kies voor een deel een levenslange uitkering. En onthoud: de uitkomst is een statistisch gemiddelde, geen voorspelling voor jou persoonlijk. Roken, gewicht, inkomen en opleiding maken grote verschillen, en de rekentool is een indicatie, geen medisch of financieel advies.