Tailleomvang
Mijn taille blijft 88 cm als ik 65 kg weeg bij een lengte van 166
Vraag gesteld door: Maria
Mijn taille blijft 88 cm als ik 65 kg weeg bij een lengte van 166
Er is 1 antwoord gegeven
bekijk antwoordenEvelien: Ja helaas zijn niet alle lichaamsvormen hetzelfde en als je afvalt, val je vaak ook af op plekken waar je niet wilt afvallen en de plekken waar je wilt afvallen gaan niet op dezelfde niveau mee.Vooral bij de taille heb je het gedeelte waar je lichaam vet opslaat.
Wat je kunt doen om je taille te verbeteren is het doen van cardiotrainingen. Enkele specifieke oefeningen zijn:
- Beenlifts
- Heuplifts
- Beencirkels
- Schuine buikspieren
- Lunges
Vooral Lunges worden aangeraden om zwembandjes en vet bij de heup weg te werken.
Succes!