Ik weeg 89 kilo maar daarvan is 54,9 kilo spiermassa dat is in 3 weken tijd met 4,9 kilo toegenomen omdat ik veel meer ben gaan wandelen. De diëtiste was aangenaam verrast. Kan het geen kwaad om zoveel spiermassa te hebben?
Er is 1 antwoord gegeven
bekijk antwoordenMarielle: Nou spiermassa kweek je niet zo snel hoor! Zeker geen 5 kilo in 3 weken en al helemaal niet met door extra te wandelen. Je moet het zo zien dat je als vrouw als je actief sport gemiddeld 0,12 kg per week aan spiermassa kunt kweken. Daarnaast is het maximale wat je aan spiermassa kunt kweken voor een voor gemiddeld 12kg en voor een man 25kg.
Mijn advies zou zijn een andere diëtiste te nemen! Als iemand met kennis dit allemaal durft te zeggen (liegen) dan ben je gewoon niet aan het goede adres.
Hopelijk heb je hier iets aan. Laat maar weten, ik ben dan ook wel benieuwd.
Groetjes Mariëlle