Vetpercentage berekenen

Vetpercentage berekenen is totaal wat anders dan je BMI. Vul hieronder je gegevens in en je krijgt meteen een goede indicatie van je vetpercentage. lees meer

Vetpercentage berekenen

Wil je je vetpercentage berekenen, bijvoorbeeld om na te gaan of je een gezond gewicht hebt? Je kunt daarnaast je BMI berekenen, zodat je een goed idee krijgt van je eigen gezondheid en of je goed in je vel zit.

Eigen gegevens

Je hebt speciale apparaten of weegschalen waarmee je ook je vetpercentage kunt berekenen. Deze heeft niet iedereen in huis. Je kunt ook vrij eenvoudig je vetpercentage berekenen aan de hand van een aantal gegevens. Dit bepaalt in grote mate in hoeverre je gewicht tot een bepaald vetpercentage zal leiden. Geef daarom naast je lengte ook op hoeveel je weegt. Weeg jezelf nog even wanneer je dat niet precies weet en doe dit bij voorkeur zonder kleding. Weeg je jezelf liever met kleding? Trek dan 1 - 2 kilo af van het totale gewicht, om tot een goede schatting te komen. Je kunt met deze gegevens je vetpercentage berekenen, omdat er een goede inschatting van jezelf ontstaat.

Omtrek van je lichaam

Daarnaast is het verstandig om de omtrek van je middel op te meten. Op het moment dat je relatief veel vet hebt is de kans groot dat zich dit hier op zal hopen, waardoor het een goede indicatie geeft van het percentage waar je mee te maken hebt. Wil je als vrouw je vetpercentage meten? Kun je ook de omtrek van je buik of heupen opmeten, iets dat voor mannen minder interessant is. Geef tenslotte ook je geslacht aan. Je kunt dan zelf je vetpercentage berekenen en er daarmee voor zorgen dat je inzicht krijgt in hoe je ervoor staat.

Nieuws over Vetpercentage