Hoe val ik zo snel mogelijk af ? Ik ben 15 en heb overgewicht want ik weet 70 kg & ik voel me totaal niet prettig of zelfverzekerd waar dan ook.

Er zijn 2 antwoorden gegeven

Esther: Thessa, wat vervelend om te horen! Allereerst kun je natuurlijk erop letten dat je iets meer gaat sporten en minder gaat snoepen. Maar om in jouw geval het snelste resultaat te behalen is om langs te gaan naar een diëtiste! Misschien heb je eerst een verwijzing van je huisarts nodig maar ik zou als ik jou was gewoon even een goede diëtiste uit de buurt bellen en je verhaal te doen. De rest komt dan vanzelf.

Succes!

Ria : Doe het 1500 cal dieet dam val je een pond per week af niet veel maar je kan het lang doen je eet veel vezels en zit snel vol je lekkere trek is weg geluk ermee