Berekenen.nl

Overgewicht BMI van 27

Ik ben 63, ik sport sport 10 u per week ( joggen, fietsen, crostrainer).
Ik heb steeds veel zin in eten tot verzadiging en lust zeer graag wijn (redelijk bourgondisch maar enkel voor een halve week) en in mindere mate bier van hoge gisting, ik eet iedere dag fruit, drink minimum 1l water per dag.
En toch nog overgewicht...!? Kan het dat mijn botten en spieren meer wegen dan gewoon of ligt het aan het gedeeltelijk bourgondische leven ?

Vraag gesteld door: Karel
Reageer jij op deze vraag?

Manny: Karel, goed om te horen dat je veel sport en ook lekker geniet van het leven! Het is wel zo dat het goed is je hartslag flink omhoog te brengen en in het eten echt op te letten op de koolhydraten. Er is over voeding veel te zeggen. "s avonds niet, geen koolhydraten, veel vezels etc. Als je er mee zit zou ik gewoon eens naar voedingsdeskundige gaan. Alleen met botten en spieren, ook al speelt dat wel een kleine rol, maakt dit niet zo'n groot verschil van overgewicht of niet.