Waarom is BMI belangrijk

Je BMI is belangrijk, omdat het aangeeft in hoeverre er sprake is van een gezond gewicht. Aan de hand van de formule voor je BMI kun je berekenen of er sprake is van ondergewicht, een gezond gewicht of overgewicht. Is je BMI te laag of te hoog? Dan is het verstandig om actie te ondernemen.

Je BMI is belangrijk, omdat het aangeeft in hoeverre je op een gezonde wijze leeft of dat het van belang is om daar verandering in aan te brengen. Zodra je met overgewicht te maken krijgt kan je lichaam daar flinke schade van ondervinden, maar hetzelfde geldt ook echt voor ondergewicht (dit wordt nog wel eens onderschat). Zorg er dus voor dat je gezonder gaat eten (niet zomaar minder eten) en probeer ook wat meer te gaan bewegen. Heb je ondergewicht? Ook dan is je BMI net zo belangrijk, dit wordt nog wel eens onderschat. Probeer meer gevarieerd te eten, vaker kleinere porties te eten of neem een coach in de arm.