Berekenen.nl

onzeker

Ik ben vrij onzeker over mijn gewicht. Namelijk ik ben vrouw 17 jaar oud 158 cm en mijn gewicht is 72 kg is dit zo rampzalig. Welke sport zou dan het beste zijn om zo snel mogelijk af te vallen?

Alvast bedankt

Vraag gesteld door: anoniem
Reageer jij op deze vraag?

Evelien: 72 kg is inderdaad wel te zwaar. Je zou kunnen overwegen om dit met je huisarts te bespreken. Hij kan je dan doorverwijzen naar de dietiste. Je zult dan sowieso beter moeten opletten met wat je eet, minder suikers en koolhydraten. Daarnaast is 2x sporten in de week een must. Welke sport maakt niet zoveel uit, als het maar wel inspannend is. Succes met de overwegingen!

Rick : Doe mee aan Idols dan val je zo af! Geen dank voor de tip

Lucas: Sporten is niet altijd de oplossing, gezond eten is minstens zo belangrijk. Ik spreek uit ervaring dat met de ongezonde dingen te vermijden en meer water te drinken het afvallen veel gemakkelijker gaat. Wat ik hier mee wil zeggen is, je kan beter die donut van 400kcal laten staan in plaats van deze te eten en daarvoor 1uur te fietsen. Ook kan ik je aanraden je suikerinname en vetiname te verminderen. Er is een app genaamd "MyFitnessPal" die je een goed inzicht kan geven in wat je eet en je helpt je afval of aankom doelen te behalen. Succes met je transformatie!