Berekenen.nl

Gezond afvallen

Ik ben net 18 jaar geworden, maar ik vind mezelf toch iets aan de zwaardere kant. Ik zou graag 8 kilo afvallen. Dan heb ik nog een gezond gewicht en voel ik me waarschijnlijk een stuk prettiger. Ik denkt dat mijn grootste probleem is dat ik vaak snoep als ik alleen ben.

Vraag gesteld door: Anna-Alicia
Reageer jij op deze vraag?

Danny: Anna-Alicia. Het gezond afvallen is inderdaad niet snoepen wanneer je alleen bent. Je kunt dan beter afleiding zoeken door te gaan sporten. Ook weer niet teveel want dan maak je teveel spiermassa aan. Het beste is 2 x hardlopen in de week en gezonde tussendoortjes nemen.